Puyol nie trenował Carles Puyol, który w dniu wczorajszym, po pół godzinnej grze nie mógł już dalej kontynuować meczu z Celtikiem, nie trenował dzisiaj z drużyną, a jego występ w niedzielnym meczu ligowym stoi pod dużym znakiem zapytania. Puyol narzeka na bóle od meczu z Realem Sociedad, kiedy to ucierpiał w starciu z Nihatem. Katalończyk doznał [...]
Ja mam takie bóle, że na przykład dziś obudziłam sie w nocy i musiałam wziąć tablete, skręcałam się na łóżku. Moja Mama też tak miała o rzeczywiście - po ciąży zniknęło. Tylko gdzie ja i ciąża..
Łukasz- jakie masz wyniki, żeby zaczynać high frequency? nie za wcześnie ? Ja bym to rozłożył na 3 etapy: I PON-rano 30min rwań i zarzutów, wieczorem/po południu jakiś przysiad, jakiś wycisk jakieś ćwiczenie ciągnące ŚR-jw PT-jw i teraz albo w dzień bez treningowy rób te wszystkie Tsatsoulinowe pierdoły typu planche pompki jednorącz etc, albo [...]
Witam. na bóle kręgosłupa w odcinku szyjnym po nocy polecam wypróbować do spania poduszke z wiórami z Cedru Syberyjskiego - Zdrowy Sen Cedrowy Aromat cedru działa uspokajająco na układ nerwowy człowieka. Po kilku nocach ustępują kłopoty x drogami oddechowymi. Poduszka jest doskonała dla astmatyków. Przechodzą bóle głowy, normalizuje się sen. Cedr [...]
Rosický w szpitalu! Zawodnik Arsenalu, Tomáą Rosický, nie prędko wróci do futbolu. Wczoraj został przewieziony do szpitala po tym, jak jego organizm źle zareagował na zastrzyk w kontuzjowane kolano. Doktorzy opiekujący się Tomáąem mówią, że będzie miał szczęście, jeśli zagra przed końcem roku. Rosický ostatni raz [...]
na temat mitotropinu? zero pobudzenia, po drugiej dawce senność i osłabienie, bóle brzucha- z rana mdłości nie podnosił temperatury, nie hamował apetytu, czułam się ogólnie po nim źle. Ale- zaznaczam, że to moje odczucia, dla kogoś kto ma niski BF i wie jak wykorzystywać zabawki, może być dobre miałam pół opakowania. ogólnie już mówiłam, nie [...]
mam dobrze ułozona diete i wiem,ze to nie przez nia sa te bóle bo jak tylko odstawie odżywki to bóle mijaja. Aktualnie biore kreatyne, białko i bsn volumize (podczs treningu). Zauważylem ze szczegolnie po kreatynie odczuwam mdłosci, moze jest to spowodowane tym ze nie rozpuszcza sie w wodzie i przez to jakos ciezej sie wchlania??
W zaleznosci od tego czy duzo jest miesa jak duzo to bedzie lecialo tez z niego a tak z ciekawosci co ty jesz skoro to dieta glownie bialkowa? zerknij sobie w dziennik Co do samej diety oczywiscie zalozenia sa proste. Zaraz po rozpoczeciu 2go stycznia obcialem wszystko zeby nie powiedziec ze zaczelo sie od glodowki.Chcialem zobaczyc jak to jest [...]
w euforii gonimy do przodu ,ponieważ wydaje się nam że wszystko ok ,dorzucamy sobie obowiązków i obciążeń i często to się przytrafia ---żę potrzeba cofnąć się2-wa kroki aby póżniej zrobić 5 do przodu :) WZOREK --jesteś twardziel dlatego tak masz ,odpoczniesz bóle uspokoją się a Ty będziesz wiedział --do przodu lecz spokojnie :)
Gdzieś na komputerze miałem taki krótko artykuł bodajże z rosyjskiego "Mira siły", gdzie sam Borys opowiada jak podchodzić do jego treningów. I były takie dwa cytaty, które dają sporo do myślenia 1. Jestem takim samy trenerem jak inni. Też daję "chemię" moim zawodnikom. Ale robię to dopiero wtedy, gdy osiągną szczyt swoich naturalnych możliwości [...]
Owszem, dla mnei ejdnak to sposób na spędzanie wolnego czasu i aktywnosć czy hobby, które jednnak w zadnym stopniu nei stanie mi na przeszkodzie w sprawach z życia wziętych. jeśli idę się napić czy też gdzieś jadę na zakupy, szkolenia etc. wtedy hobby pozostaje nadal hobby.. kiedyś siłownai wypełniała sporą częśc mojej uwagi itp, dzisiaj jest [...]
dzi: Pas jest do robienia rekordow. Jak odciazasz stabilizatory nawet przy rozgrzewkach to kiedy sie maja rozwinac? Sa slabsze a to ciagnie za soba ryzyko kontuzji gdy zewnetrznej stabilizacji w postaci pasa zabraknie. Zostałeś trenerem fitness? O stabilizatorach wiem i przy rozgrzewce pasa nie stosuję. Natomiast używałem go, bo te moje bóle [...]
Tak jak Wojtek Ci pokazał na filmiku, to trzymanie, które wrzuciłeś stosowane jest przy zarzucie lub podrzucie i na co dzień w treningu raczej nie ma sensu używać tego chwytu jeśli ma on być stosowany tylko w przysiadzie z przodu. Tamto ustawienie mocno obciązą nadgarstki i długotrwałe trzymanie często powoduje bóle nadgarstków
Shinji mówił tak samo To on żyje jeszcze ? Już mu się dziennik od ostatniego wpisu przykurzył zdecydowałam się dodać nie jedno a dwa powtórzenia Jednorazowo taki zabieg przejdzie, ale na dłuższą metę stanowczo (!) odradzam, bo ciocia stagnacja weźmie Cię w objęcia daleko przed 3*20, a tego nikt by nie chciał. Jak to mówią "pośpiech jest [...]
Trening nr:46 Rozgrzewka:100 podskoków na skakance + krążenia ramion+ 3x10 pompek Tabata: Masa:15,5 kg Serie:13/13/12/11/12/10/10/11 Suma:93 C*:4/4/4 B1:8/8/8 A3/4:12/12/12 A2:12/12/12 E1:T/A F1:B/A W1:T/A O:20/20/20 H:6/6/6 K2:12/12/12 Trening dzisiejszy to tragedia. W C* spadek ilości powtórzeń za to większa kontrola nad opuszczaniem, niżej i [...]
Mit ? Pewnie w swietle rewelacji z ecyklopedii glupoty - potreningu.pl :) Plyn to woda plus czynnik - to czynnik jest diuretykiem, a nie woda :) Kofeina to obecnie jeden z najbardziej rozpowszechnionych stymulantów na świecie. Występuje w kawie, herbacie i napojach orzeźwiających np. Coca-Cola. Większość ludzi nie uważa jej za narkotyk, [...]
PODSUMOWANIE: Produkt: Meta phoenix pharmachem 10mg Ilosc: nie cale 140tab (meta mialem z dwoch zrodel(takie same opakowania) i mialem wrazenie ze jedne tabsy byly chyba twardsze Dawkowanie: 25,25,35,35,35,25 Ocena: Jest to moj pierwszy cykl wiec nie mam do czego przyrownac, ale meta swoje zadanie spelnila w 100%. Kolega, ktory bral phoenixa i [...]
Wiesz, ile moze byc przyczyn? Ja czasem mialam takie bole glowy, ze chcialam glowe o sciane rozwalic, a norma byly wymioty :'-( Ilu lekarzy, tyle opinii, m.in. migrena, klasterowy bol glowy. I w koncu- zupelnie przypadkowo- okazalo sie, ze mam na mozgu naczyniaka wielkosci brzoskwini :'-( Jesli bole nie daja ci zyc i wciaz sie utrzymuja- do [...]